Enseignement

Chloé

Quand je vais à mon premier cours de yoga à Soluna à Genève en 2007 c’est très clair : c’est ce dont j’ai besoin pour me sentir bien, et me sentir tout court. L’ancrage dans le corps, qui amène le calme dans les pensées, tout est déjà là… Et puis, un sentiment de complétude.

Quelques années plus tard, les hasards de la vie m’amènent à Zürich, où j’entreprends une formation pour approfondir ma pratique et ma connaissance de cet art (Yoga Teacher Training 2010 à AIRYOGA, Yoga Alliance). Je trouve alors dans la philosophie du yoga (avec l’excellent professeur Doug Keller) ce que j’avais cherché en vain dans mes études de philosophie à l’université quelques années plus tôt : « une sagesse en action » (T.K.V. Desikasar). La pratique plus soutenue et régulière me permet d’approfondir ma relation avec moi-même. Elle m’apporte de la clarté et de la douceur, et elle est devenue indispensable à mon équilibre. Pour moi le yoga est un cadeau de la vie et c’est une grâce de pouvoir le transmettre.

J’ai été formée dans un style dynamique, le Vinyasa Yoga, que j’aborde cependant avec douceur et d’une manière adaptée à mes élèves. La précision et l’alignement sont également très importants dans mes cours, et j’intègre des éléments de yoga Iyengar, que j’ai acquis lors d’un stage en Inde à l’Himalayan Iyengar Institute (2012).

En été 2016, je me forme en Yin Yoga à ISHTA Yoga (New York), et je découvre cette dimension avec beaucoup de joie, car elle fait écho à ce que je pressentais depuis longtemps dans ma pratique personnelle : le besoin de ralentir. Elle me donne donc les outils pour le faire en toute conscience, avec les bonnes informations.

Formations :

2010 : Yoga Teacher Training AIRYOGA Zurich 200h (Yoga Alliance)

2016 : ISHTA Yin Yoga Teacher Training 50h avec Ulrica Norberg (New York)

2017 :  Yoga As Therapy Training avec Doug Keller (AIRYOGA Zurich)

 

Victoria

Le yoga a été la découverte qui a initié un changement majeur dans ma vie. Je me suis formée en 2012 avec Joan Hyman (200h) à Genève. Enrichie de ces connaissances, j’ai cultivé une pratique personnelle et j’ai découvert un bien-être nouveau.

Mon chemin s’est ensuite tourné vers l’Ayurveda (650h) car certains soucis de santé rendaient ma pratique quotidienne difficile. L’Ayurveda et le Yoga (50h) sont des sciences soeurs qui se chevauchent et se soutiennent. 
 
L’Ayurveda englobe tous mes enseignements car elle guide le choix des postures et des méditations les plus bénéfiques selon la saison et le moment de la journée.
 
Récemment une formation de Yin Yoga (50h) vient s’ajouter à mes études. Le Yin apporte une pratique complémentaire d’asanas (les postures) plus douce et régénérante, équilibrant le corps face au mode de vie moderne.
 
La pratique d’asanas vient libérer les noeuds physiques et énergétiques. La circulation de notre énergie est plus libre et ceci se reflète dans notre vie quotidienne. 
 

Le yoga est ainsi pour moi une façon de se donner à soi ; une pratique qui permet un retour à sa vraie nature, de cultiver une force intérieure et de se libérer de tensions.

Quand on est bien avec soi-même on découvre notre potentiel. 

Pratiquer régulièrement déclenche une cascade d’effets positifs pour notre évolution personnelle. On se découvre, on élargit notre conscience. On arrive à faire des choix plus bénéfiques pour soi-même et on vit mieux tout simplement. 

 
 

Romain

Romain, passionné du corps humain, est devenu enseignant Pilates suite à une formation auprès d’un physio. Mr Pilates ayant beaucoup puisé dans le Yoga, la pratique et l’apprentissage de celui-ci fut une évidence. Tous les alignements, les besoins du corps et le maintien des muscles profonds pour accomplir les tâches usuelles avec plus d’aisance sont devenus un discours quotidien pour lui. A son cours vous aurez l’occasion de reconnaitre et de découvrir les besoins physiques de votre corps.

Réalisation Sur Mesure concept